为应对秋冬交替、期中至期末阶段同学们叠加的学业适应、人际相处与考试压力，帮助大家舒缓焦虑内耗，校心理中心和管理学院心理辅导站启动“信语·绘心·拾暖”大学生秋冬心理陪伴计划，第一阶段“信语”线下书信陪伴活动如期举行，学生处处长助理曹剑老师和校心理中心刘艺老师出席本次活动。
本次活动打破传统心理讲座单向说教的模式，采用低压力、富有温度的书信表达形式，以朋辈互助为核心力量，搭建情绪倾诉与情感联结的渠道，引导同学们看见自身情绪、梳理内心感受，在陪伴中平稳度过秋冬心理波动期。
活动伊始，主持人向同学们介绍了本次“信语”环节的整体安排，着重说明全程匿名保护机制，活动仅使用同学们填写的专属网名，严格保密个人信息，打消大家表达顾虑。随后，学工处曹剑处长上台致辞，曹处长谈到，临近期末，很多同学容易被焦虑、迷茫裹挟，常常觉得只有自己在承受压力。而书信这种温柔的方式，可以让情绪被看见、被理解。他鼓励大家放下顾虑，认真倾听、用心感受，不必强迫自己时刻保持积极，允许情绪自然流露，在朋辈的互相陪伴中接纳自我，积蓄继续前行的力量。
紧接着进入读信环节，主持人朗读从云端树洞收集的代表性倾诉信件，以及高年级学长学姐用心写下的专属回信。安静的教室里，同学们认真聆听一个个真实的情绪故事，在他人的烦恼与鼓励之中破除孤独感，激发内心共鸣，慢慢卸下心理防御。朗读结束后，大家有序上前领取属于自己的信件，回到座位细细品读，在一字一句的手写文字里，继续感受这份跨越文字的真诚关怀与温暖陪伴。
阅读完毕，同学们开启与自我对话的回信环节。大家在信纸空白处写下当下的感悟，或是对学长学姐的回应，或是写给自己的鼓励与期许。完成书写后，信件统一回收，由心理协会妥善保管，将于11月末返还给同学们，供大家重读回望并完成一场跨越半月的自我对话，见证自己的成长变化。
纸笔为媒，书信传情。本次“信语”活动是秋冬心理陪伴计划的开篇，以文字梳理情绪，为同学们打造安全柔软的情绪出口。陪伴并未止步于此，后续“绘心”涂鸦释压、“拾暖”考前减压活动也将陆续开展。管理学院心理辅导站将持续以丰富多元的低压力心理活动，陪伴同学们关照内心、向阳成长。
图/刘莹
文/薛米 徐梦郡
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